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Salat-Cocktail mit Räucherforelle

Vorspeisen mit Fisch

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Zutatenliste

150 g Tk-Erbsen
1-2 Lauchzwiebeln
1 Mini-Romana-Salat
1/2 Bund Dill
200-250 g geräucherte Forellenfilets
150 g leichte Salatcreme mit Joghurt
5 EL Milch
Zitronensaft
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Erbsen auftauen lassen. Lauchzwiebel putzen, waschen und in Ringe schneiden. Evtl. einige grüne Spitzen zum Garnieren beiseite legen. Salat und Dill waschen, trocken tupfen und fein schneiden. Forellenfilets in Stücke schneiden.

Salatcreme, Milch und Dill verrühren. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Vorbereitete Zutaten in 4 Gläser schichten. Mit Lauchzwiebelspitzen garnieren. Dazu schmecken Pumpernickel-Taler.

zubereitungszeit ca. 20 Min. Auftauzeit ca. 30 Min. Portion ca. 160 kcal 14 g E o 6 g F o 12 g KH


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    160
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. November 2011
  • Gelesen
    1696

Notizen

Fein und vielseitig:
Geräucherte Forellenfilets verleihen Salaten, Cremesuppen oder Schnittchen im Nu Raffinesse, dabei sind sie gar nicht teuer. Abgepackte Ware kann man gut im Vorrat haben. Da sie auch ungeöffnet nicht so lange haltbar ist, lieber einfrieren - einzeln oder mit Frischhaltefolie dazwischen.

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