Ulrikes Kochbuch

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Gurken-Forellen-Salat

Vorspeisen mit Fisch

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Zutatenliste

1 kleine Salatgurke
1 Pflücksalat
2 Stiele Dill
1-2 EL Crème fraîche
150 g Vollmilch-Joghurt
Salz
Pfeffer
Zucker
1 EL Kapern (Glas)
2 geräucherte Forellenfilets (ca. 125 g)
evtl. einige rosa Beeren (pfefferähnliches Gewürz)

Zubereitung

Gurke putzen bzw. schälen, waschen und in feine Scheiben hobeln. Salat putzen, waschen und abtropfen lassen. Salat in mundgerechte Stücke zupfen.

Dill waschen und fein schneiden. Crème fraîche, Joghurt und Hälfte Dill verrühren. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker abschmecken. Kapern abtropfen lassen, grob hacken und unter die Marinade rühren.

Forellenfilets in Stücke schneiden. Mit Gurke und Salat vorsichtig mischen. Auf Tellern anrichten und mit Joghurt-Dill-Soße beträufeln. Restlichen Dill und rosa Beeren darüberstreuen. Dazu schmeckt Bauernbrot.

Zubereitungszeit ca. 20 Min. Pro Portion ca. 90 kcal 9 g E - 4 g F - 4 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    90
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Februar 2012
  • Gelesen
    1550

Kommentare



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