Ulrikes Kochbuch

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Jakobsmuscheln mit Vanille

Vorspeisen mit Fisch

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Zutatenliste

8 ausgelöste Jakobsmuscheln
1 Vanilleschote
1 El Öl
1 El Butter
Salz
Pfeffer
2 El scharfes Mango-Chutney
1 El süßsaure Sauce
2 Tl weißer Balsamico-Essig
2 Limetten
einige Minzeblättchen

Zubereitung

Jakobsmuscheln waschen, trocken tupfen. Vanilleschote zuerst längs vierteln, dann jeweils quer halbieren. Je 1 Vanillestreifen durch eine Jakobsmuschel stecken (mit Schaschlikspieß vorbohren).

Öl und Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Jakobsmuscheln von beiden Seiten 2-3 Minuten braten. Pfanne vom Herd ziehen, Muscheln 2-3 Minuten in der Pfanne
nachgaren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Pfanne nehmen.

Chutney, süßsaure Soße und Essig in die Pfanne geben, unter Rühren kurz erhitzen. Limetten in Spalten schneiden. Jakobsmuscheln mit Soße, Limettenspalten und Minzeblättchen garniert sofort servieren.

Pro Portion ca. 112 kcal, 6 g F, 4 g KH, 10 g E.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    112
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Juli 2012
  • Gelesen
    1262

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