Ulrikes Kochbuch

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Garnelen mit Sesam und Gurkensalat

Vorspeisen mit Fisch

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Zutatenliste

20 Garnelen (ca. 400 g; TK oder frisch; ohne Kopf, mit Schale)
1 mittelgroße Salatgurke
Salz
Pfeffer
Zucker
2-3 EL Sesam
2 kleine rote Zwiebeln
1 rote Chilischote
2 EL Weißweinessig
3-4 EL Öl
3-4 Stiele Petersilie
2 EL süßsaure Asiasoße
evtl. Holzspießchen

Zubereitung

TK-Garnelen auftauen lassen. Gurke putzen, waschen, evtl. schälen und in Scheiben schneiden. Gurke und 1/2 TL Salz mischen und ca. 30 Minuten ziehen lassen. Sesam in einer Pfanne rösten und herausnehmen.

Die Garnelen bis auf die Schwanzflosse schälen. Am Rücken einritzen und den Darm entfernen. Garnelen waschen und trocken tupfen.

Zwiebeln schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. Chilischote putzen, längs aufschneiden, entkernen, waschen und in Ringe schneiden. Essig, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. 2 EL Öl unterschlagen. Petersilie waschen, grob hacken und mit der Asiasoße unter die Marinade rühren. Gurke etwas ausdrücken und mit Zwiebeln und Chili unter die Marinade mischen.

1-2 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Garnelen darin unter Wenden 3-4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen und sofort im Sesam wenden. Garnelen nach Belieben auf Spießchen stecken und mit Gurkensalat anrichten. Dazu schmecken Krupuk (Krabbenchips).

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 45 Min. AUFTAUZEIT evtl. 1 Std. MARINIERZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 210 kcal 16 g E • 12 g F • 7 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    210
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Mai 2017
  • Gelesen
    1171

Kommentare



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