Ulrikes Kochbuch

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Gefüllte Avocads mit Räucherfisch

Vorspeisen mit Fisch

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Zutatenliste

200 g Räuchermakrele (ohne Haut und Gräten)
2 EL Mayonnaise
50 g Creme fraiche
200 g Maiskörner (Dose)
1-2 EL Limettensaft
Salz
Pfeffer
1 rote Zwiebel
1/2 Bund Koriander oder Petersilie
4 Avocados
1 Handvoll Tortilla-Chips

Zubereitung

Räuchermakrele mit einer Gabel zerpflücken und zerdrücken. Mayonnaise mit Creme fraiche glatt verrühren, Fisch und abgetropfte Maiskörner untermischen, mit Limettensaft, Salz und Pfeffer würzig abschmecken. Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Kräuter abbrausen, trocken schütteln und fein hacken.

Avocados längs halbieren und die Kerne entfernen. Avocados gleichmäßig mit Makrele-Mais-Mix füllen und mit Zwiebelstreifen garnieren. Chips zerkrümeln, mit gehackten Kräutern darüberstreuen und servieren.

Zubereitung ca 20 Minuten, pro Portion 475 kcal, 14 g KH, 15 g EW, 40 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    475
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Oktober 2018
  • Gelesen
    853

Kommentare



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