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Käse luftig als feines Soufflé

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Zutatenliste

50 g Parmesan
50 g mittelalter Gouda
2 Eier
25 g Butter
35 g Mehl
125 ml Milch
Salz
Pfeffer
Muskat
4 Feigen
75 g Feldsalat
4 El Balsamico-Feigensirup

Zubereitung

Backofen auf 200 Grad vorheizen. 4 Förmchen fetten und mit Paniermehl ausstreuen. Parmesan und Gouda fein reiben. Eier trennen, Eiweiße steif schlagen.

Butter schmelzen, Mehl darin goldgelb anschwitzen. Milch angießen, kräftig unterschlagen, 5 Min. köcheln. Vom Herd nehmen. Eigelbe einzeln verquirlen, unterziehen. Den Käse unter Rühren darin schmelzen. Mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen. Eischnee unterheben. In den vorbereiteten Formen 25 Min. backen.

Feigen waschen und vierteln. Feldsalat waschen, putzen. Beides auf vier Tellern anrichten und mit dem Balsarhico-Sirup beträufeln. Mit den heißen Souffles anrichten.

Zubereitung: 30 Min.; Backen: 25 Min. Pro Portion: 270 kcal KH: 15 g, F: 17 g, E: 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Juli 2012
  • Gelesen
    1044

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