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Strudel-Hackmuffins

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Zutatenliste

100 g TK-Erbsen
1 Packung (120 g; 4 Blätter) Strudelteig (Kühlregal)
Fett (Form)
3 Scheiben Toastbrot
600 g gemischtes Hack
3 Eier
1 EL Tomatenmark
Salz
Cayennepfeffer
1 Dose (212 ml) Maiskörner
75 g Kirschtomaten
3 EL Milch

Zubereitung

Erbsen auftauen lassen. Teig bei Raumtemperatur 10 Minuten ruhen lassen. Mulden eines Muffinblechs (für 12 Mulden) fetten. Toast einweichen.

Hack mit 2 Eiern, Tomatenmark und ausgedrücktem Toast verkneten. Mit Salz und Cayennepfeffer würzen. Mais abtropfen lassen. Tomaten waschen und vierteln.

1 Ei und Milch verquirlen. 1 Teigblatt entfalten und dünn damit bestreichen. In 12 Stücke (à ca. 9x12 cm) schneiden. Je 1 Stück in eine Muffinmulde legen. Ecken nach innen schlagen. 2. Teigblatt ebenso bestreichen und in Stücke schneiden. Versetzt auf die ersten Stücke legen, Ecken umschlagen. Rest Teigblätter ebenso verarbeiten.

Erbsen, Mais und Tomaten vorsichtig unter das Hack kneten. Masse in die Mulden verteilen. Im heißen Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) 25-30 Minuten backen.

Zubereitungszeit ca. 30 Min. Backzeit 25-30 Min. pro Stück ca. 230 kcal 14 g E - 13 g F - 13 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    230
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Juli 2012
  • Gelesen
    771

Kommentare



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