Ulrikes Kochbuch
Spargel-Erdbeer-Carpaccio mit grünem Pfeffer
Carpaccio
Zutatenliste
für Gemüse und Früchte:
100 g Blattspinat
600 g weißer Spargel
200 g kleine Erdbeeren
4 Tl Rapsöl
für das Dressing:
1 Zitrone
2 Tl eingelegter grüner Pfeffer
1 Tl Apfeldicksaft
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 El Rapsöl
4 El Crème fraîche
Zubereitung
1. Den Spinat waschen, trockenschleudern und die Stiele entfernen. Den Spargel abbrausen, dick schälen und die Enden abbrechen, nicht abschneiden. So ist gewährleistet, dass auch das gesamte holzige Ende entfernt wird. Die Stangen erst in 5 cm lange Stücke, dann schräg in sehr dünne Streifen schneiden. Die Erdbeeren, waschen, putzen und ebenfalls in Scheiben schneiden.
2. Vier Salatteller mit je 1 TL Rapsöl einpinseln und danach mit den Spinatblättern belegen. Den Spargel und die Erdbeeren reihenweise dachziegelartig darauf anrichten.
3. Für das Dressing die Zitrone auspressen. Den eingelegten Pfeffer abtropfen lassen. Den Zitronensaft mit Apfeldicksaft, 1/4 TL Salz, Pfeffer aus der Mühle und Rapsöl verrühren. Die Soße über das Carpaccio träufeln. Die Crème fraîche glattrühren und je 1 EL davon auf die Mitte eines jeden Tellers setzen. Dazu schmecken Ciabatta-ßrot oder Scheiben von knusprig-frischem Baguette.
Pro Person ca. 240 kcal E: 5 g, F: 20 g, KH: 9 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien240
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Kilojoule
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Fettgehalt20 g
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Broteinheit
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Proteingehalt5 g
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Kohlehydrate9 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert21. Dezember 2010
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Notizen
TIPP:
Dass man Spargel roh essen kann, ist kaum bekannt. Er schmeckt köstlich, probieren Sie es einfach mal! Wichtig: absolute Frische des Spargels, am besten zu heimischer Ware vom Markt greifen. Sollte er älter sein, die Stangen schälen, von den Enden befreien und lieber ca 20 Min in Salzwasser garen.
Kommentare
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