Ulrikes Kochbuch
Nudelauflauf mit Brokkoli
Nudelaufläufe
Zutatenliste
1/2 Pack. »Penne Vier-Käse" (500 g, z.B. bofrost, ersatzweise ein anderes Pasta-Fertiggericht in Käsesoße) 500 g TK-Brokkoli Salz 1 geschälte Zwiebel 3 EL Butter 375 g Rinderhackfleisch 1 EL Tomatenmark schwarzer Pfeffer aus der Mühle 1 Prise Paprikapulver, edelsüß 200 g Sahne oder Schmand 150 g geriebener mittelalter Gouda
Zubereitung
Penne Vier-Käse auftauen lassen. Die gefrorenen Brokkoli-Röschen ca. 6 Minuten in kochendem Salzwasser garen, abgießen und gut abtropfen lassen. Inzwischen Zwiebel würfeln, in 2 EL Butter andünsten. Hack dazugeben und krümelig braten. Alles mit Tomatenmark, Salz, Pfeffer, Paprikapulver würzen. Eine Auflaufform (20x30 cm) mit übriger Butter einfetten und die Penne Vier-Käse hineingeben. Brokkoli-Röschen und Hackfleischmischung daraufgeben. Sahne oder nach Belieben Schmand darübergießen, mit Gouda bestreuen. Den Auflauf im vorgeheizten Backofen bei 180° C (Umluft: 160° C/Gas: Stufe 3) auf der mittleren Schiene ca. 20 Minuten goldbraun backen. Herausnehmen, kurz ruhen lassen und evtl. mit Paprikapulver bestreut servieren. Zubereitung (ohne Wartezeit): ca. 50 Minuten Pro Portion: 814 kcal, 43 g E, 41 g F, 52 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien814
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Kilojoule
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Fettgehalt41 g
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Broteinheit
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Proteingehalt43 g
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Kohlehydrate52 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert29. März 2012
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Kommentare
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