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Lachs-Spinat-Lasagne III

Nudelaufläufe

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Zutatenliste

1 mittelgroße Zwiebel
1 Knoblauchzehe
5 EL Butter oder Margarine
450 g TK-Blattspinat
Salz
weißer Pfeffer
250 g Bandnudeln
4 EL Mehl
200 ml Milch
6 EL Wermut (z. B. Martini)
1 EL Gemüsebrühe (instant)
4 Lachstranchen (ca. 500 g)
1-2 EL Zitronensaft
100 g Butterkäse (Stück)
75 g Parmesan (Stück)
evtl. Basilikum zum Garnieren
Fett für die Form

Zubereitung

Zwiebel und Knoblauch schälen, hacken. 1 EL Fett in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch andünsten. Spinat zugeben, nach Packungsanleitung garen. Salzen, pfeffern, evtl. abtropfen lassen.

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen. 4 EL Fett in einem Topf erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Mit Milch, Wermut und 300 ml Wasser ablöschen. Aufkochen, Brühe einrühren und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Nudeln abtropfen lassen. Soße abschmecken. Fisch waschen, trocken tupfen, mit Zitronensaft beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Käsesorten reiben und mischen.

Auflaufform (ca. 2 l Inhalt) fetten. Ca. 1/4 Bechamelsoße darin verteilen. Hälfte Nudeln und Spinat daraufgeben. Mit 1/4 Käse bestreuen. 1/4 Soße darübergeben. Lachs darauflegen. Rest Spinat, 1/4 Käse und übrige Nudeln einschichten. Rest Soße darübergießen, mit übrigem Käse bestreuen. Im heißen Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) 40-45 Minuten backen. Mit Basilikum garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 1 Va Stunden Pro Portion: ca. 600 kcal E 40 g, F 31 g, KH 37 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    37 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Oktober 2012
  • Gelesen
    1272

Kommentare



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