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Nudelauflauf mit Spinat und Parmesan-Brösel-Kruste

Nudelaufläufe

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Zutatenliste

200 g Blattspinat
350 g Muschelnudeln
50 g geriebener Parmesan
100 g Semmelbrösel
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
Salz
2 El Olivenöl
Pfeffer
Muskatnuss
30 g Butter

Zubereitung

Zwiebel, Knoblauch abziehen und fein würfeln. Blattspinat verlesen, waschen, abtropfen lassen und evtl. etwas kleiner zupfen. Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser in ca. 10 Min. fast bissfest garen.

Öl in einem Topf erhitzen, Knoblauch mit Zwiebeln darin glasig dünsten. Spinat zufügen und zusammenfallen lassen.

Nudeln in ein Sieb gießen und abtropfen lassen. Mit dem Spinat mischen. Mit Salz, Pfeffer sowie Muskat kräftig würzen. Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Nudel-Spinat-Masse in eine gefettete Auflaufform füllen.

Parmesan mit Semmelbröseln mischen und auf die Nudeln streuen. Butter in kleinen Flöckchen darauf verteilen. Auflauf im Ofen in ca. 25 Min. goldbraun backen.

Pro Portion ca. 625 kcal, E: 19 g, F: 22 g, KH: 85 g Vorbereitung ca 25 Minuten, Garen ca 35 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    625
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. April 2015
  • Gelesen
    1076

Kommentare



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