Ulrikes Kochbuch
Spinatauflauf mit Mett
Gemüse- und Kartoffelaufläufe
Zutatenliste
1,5 kg Blattspinat
3 mittelgr Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
1 El + etwas Butter oder Margarine
Salz
Pfeffer
Muskat
1-2 El Öl
600 g Schweinemett
Paprika edelsüss
1 Tl getrockneter Majoran
1 El Mahl
150-200 g Schlagsahne
1/2 Tl klare Brühe
100 g Gouda (Stück)
evtl Tomatenscheiben und Majoran zum Garnieren
Zubereitung
Spinat verlesen, gut waschen und abtropfen lassen. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln fein würfeln. Knoblauch durch eine Knoblauchpresse drücken.
1 EL Fett im großen Topf erhitzen. Knoblauch und Hälfte Zwiebeln darin anbraten. Spinat darin tropfnass zusammenfallen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
Öl in einer Pfanne erhitzen. Mett darin krümelig anbraten. Rest Zwiebeln kurz mitbraten. Mit Salz, Pfeffer, Paprika und Majoran würzen. Mit Mehl bestäuben und anschwitzen. Sahne, 1/8 1 Wasser und Brühe einrühren, aufkochen und kurz köcheln. Käse reiben.
Spinat in eine gefettete Auflaufform geben. Mettmasse daraufschichten. Käse darüberstreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 30 Minuten backen. Garnieren.
Dazu passt Püree. Getränk: kühler Weißwein.
Zubereitungszeit Ca. 1 3/4 Std. Portion ca. 530 kcal 35 g E ¦ 39 g F o 6 g KH
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen6
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit1 Stunde 45 Minuten
-
Kalorien530
-
Kilojoule
-
Fettgehalt39 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt35 g
-
Kohlehydrate6 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert28. April 2011
-
Gelesen907
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


