Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kürbis-Möhren-Auflauf

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 1 Bewertung ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 kg Kürbis
2 mittelgr Möhren
750 g Kartoffeln
1 mittelgr Zwiebel
evtl 2 Knoblauchzehen
1 rote Chilischote oder Cayennepfeffer
2 El Öl
3-4 Tl Gemüsebrühe
Salz
Pfeffer
Fett für die Form
3-4 El flüssiger Honig

Zubereitung

Kürbis in Spalten schneiden, entkernen und schälen. Möhren und Kartoffeln schälen und waschen. Alles in grobe Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen, würfeln. Chilischote einritzen, entkernen, waschen und in feine Ringe schneiden.

Öl in einem großen Topf erhitzen. Alles darin unter Wenden andünsten. 3/4 l Wasser und Brühe einrühren. Aufkochen und zugedeckt ca. 10 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Eine große flache Auflaufform fetten. Gemüse samt Brühe hineinfüllen. Honig darüberträufeln. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 40 Minuten backen. Getränk: kühles Bier.


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Dezember 2011
  • Gelesen
    1042

Notizen

Tipp:
Sie können für den Auflauf jeden beliebigen Kürbis nehmen. Besonders praktisch ist Hokkaido, denn er muss nicht geschält werden. Hiervon reichen ca. 750 g.

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.