Ulrikes Kochbuch

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Gebackenes Kraut

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

für die Fleischmischung:
100 g Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
80 g durchwachsener Räucherspeck
400 g mageres Schweinefleisch
3 EL Öl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
2 EL edelsüßes Paprikapulver
250 ml Kalbsfond
100 g Langkornreis

Für das Kraut:
600 g Sauerkraut
200 ml Weißwein
1 Lorbeerblatt
Salz
Pfeffer aus der Mühle
200 g saure Sahne
1 TL gehackter Kümmel

Außerdem:

Butter für die Form
1 EL gehackte Petersilie

Zubereitung

Die Zwiebeln und die Knoblauchzehe pellen und fein hacken. Den Speck fein würfeln. Das Schweinefleisch in kleine Würfel schneiden. Die Hälfte des Öls in einer Pfanne erhitzen, den Speck darin glasig braten. Die Zwiebeln und den Knoblauch zugeben und goldgelb braten. Das Fleisch zufügen und braten, bis es rundum hellbraun ist. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Den Kalbsfond zugießen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten schmoren lassen. Das restliche Öl in einem Topf erhitzen. Den Reis darin unter ständigem Rühren glasig braten. So viel Wasser zugießen, dass der Reis gerade bedecktest. Salzen und zugedeckt etwa lfe Minuten kochen lassen. In ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.

Das Sauerkraut in einen Topf geben, den Wein zugießen, das Lorbeerblatt einlegen und mit Salz und Pfeffer würzen. Zugedeckt 20 Minuten köcheln lassen. Den Backofen auf 200°C (Gas Stufe 3) vorheizen. Eine große Auflaufform mit Butter ausfetten. Zuerst den Reis, dann die Fleischmasse und zuletzt das Sauerkraut einschichten. Die saure Sahne mit dem Kümmel glatt rühren und auf dem Kraut verteilen. Die Form locker mit Alufolie zudecken, damit die Oberfläche nicht zu schnell bräunt. Im vorgeheizten Backofen 50 Minuten backen. Dann die Folie entfernen und weitere 10 Minuten backen, bis die Oberfläche eine leichte Bräunung bekommt.
Mit der gehackten Petersilie bestreut servieren.

Zubereitungszeit: 1 3/4 Stunden. Nährwert pro Portion ca.: 36 g Eiweiß, 23 g Fett, 24 g Kohlenhydrate, 494 kcal (2065 kJ); 2 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 45 Minuten
  • Kalorien
    494
  • Kilojoule
    2065
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
    2 BE
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Juli 2012
  • Gelesen
    1409

Kommentare



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