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Blumenkohl-Speck-Auflauf mit Kartoffestampf

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

400 g Kartoffeln
2 Petersilienwurzeln
1 Blumenkohl
1 Bund Petersilie
50 g Speck in Scheiben
Salz
2 El Butter
Pfeffer
300 ml Milch
2 Eier
100 g Sahne
75 g geriebener Käse z.B. Emmentaler
Muskat

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen halbieren und in kochendem Salzwasser ca. 15 Min. garen. Inzwischen Petersilienwurzeln schälen, grob würfeln, zu den Kartoffeln geben und beides noch 10 Min. garen.

Blumenkohl putzen, in Röschen teilen und abbrausen. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und die Röschen darin bei mittlerer Hitze unter Wenden goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Backofen auf 180 Grad (Umluft 160 Grad) vorheizen. Gegartes Gemüse abgießen, dabei 2-3 EL Kochwasser auffangen. 150 ml Milch sowie Kochwasser zum Petersilienwurzel-Kartoffel-Gemüse geben und alles stückig zerstampfen. In eine gefettete Auflaufform geben, Blumenkohl darauf verteilen.

Petersilie abbrausen, trocken schütteln und bis auf einige Blättchen hacken. Die Eier mit 150 ml Milch und Sahne verquirlen. Petersilie sowie Käse in die Eiersahne rühren, mit Salz, Pfeffer, Muskat würzen und gleichmäßig über das Gemüse gießen. Speckscheiben auflegen und den Auflauf im Backofen 50-60 Min. goldbraun backen. Herausnehmen und mit übrigen Petersilienblättchen garniert servieren.

Vorbereiten ca. 30 Min. Garen ca. 90 Min. Pro Portion ca. 490 kcal, E: 20 g, F: 35 g, KH: 22 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. September 2012
  • Gelesen
    1172

Kommentare



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