Ulrikes Kochbuch

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Überbackene Mettbällchen

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

1 kg Kartoffeln
Salz
400 g Schweinemett
2 EL Öl
250 g Zwiebeln
250 g Äpfel
300ml Gemüsebrühe (z. B. Knorr Bouillon Pur)
Pfeffer
250 ml Milch
Muskat
75 g ger. Gouda

Zubereitung

Kartoffeln waschen, schälen, würfeln und in Salzwasser weich kochen. Aus Mett kleine Bällchen formen, in heißem Öl goldbraun braten. Aus der Pfanne nehmen. Zwiebeln schälen, hacken, im Bratfett dünsten. Äpfel waschen, entkernen, in Spalten schneiden. 2 Min. mit Zwiebeln dünsten. Brühe angießen, aufkochen, pfeffern.

Kartoffeln abgießen, mit den Schlagbesen des Handmixers zerkrümeln. Milch nach und nach unterschlagen. Mit Salz und Muskat würzen. Backofen vorheizen (Elektro: 200 Grad/Umluft: 180 Grad). Kartoffelpüree in eine geölte Form geben. Mettbällchen, Apfel-Zwiebelsoße darauf verteilen. Gouda aufstreuen, 25 Min. backen.

Zubereitung: 40 Min.; Backen: 25 Min. Pro Portion: 670 kcal; KH: 46 g, F: 42 g, E: 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    42 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Dezember 2013
  • Gelesen
    924

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