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Schneller Hack-Püree-Auflauf

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

1 kleines Bund Petersilie
1 Zwiebel
1 EL öl
500 g gemischtes Hackfleisch
Salz, schwarzer Pfeffer
1 Beutel Kartoffelpüree „Das Komplette" (für 500 ml Wasser)
1 Dose (425 ml) Mais-Mix (Mais, Erbsen, rote Paprika)
2 EL Tomatenmark
100 ml Fleischbrühe
100 g geriebener Gouda

Zubereitung

Petersilie waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, hacken. Zwiebel schälen und fein würfeln. Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Hack darin 7-8 Minuten krümelig braten.

Inzwischen 500 ml Wasser und 1 TL Salz aufkochen, vom Herd nehmen und das Püreepulver mit einem Schneebesen einrühren. Kurz abkühlen lassen, Petersilie untermischen, das Püree mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken.

Mais-Mix abtropfen lassen, mit Zwiebeln und Tomatenmark zum Hack geben und mitbraten. Mit Brühe ablöschen, aufkochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Hackmischung in eine Auflaufform geben. Kartoffelpüree als Haube daraufgeben. Mit Käse bestreuen und unter dem heißen Backofengrill 2-3 Minuten gratinieren. Mit Rest Petersilie garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Pro Portion: ca. 580 kcal E 39 g, F 37 g, KH 25 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    37 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    25 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    06. Juli 2016
  • Gelesen
    901

Kommentare



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