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Kartoffelauflauf mit Lachs und Garnelen

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

500 g mehligkochende Kartoffeln
Salz
500 g Lachsfilet
250 g küchenfertige Garnelen
1 Stange Porree
2 Möhren
4 EL Butter
2 EL Mehl
500 ml Milch
Pfeffer
2 EL Zitronensaft
100 g Creme fraiche
1 Bund Dill
50 g Käse (z. B. Cheddar oder Gouda)
Muskat

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser ca. 25 Min. kochen. Inzwischen Lachsfilet, Garnelen abbrausen und trocken tupfen. Fisch in mundgerechte Stücke schneiden. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. Möhren schälen und klein würfeln.

In einem Topf 2 EL Butter erhitzen und Porree sowie Möhren darin ca. 3 Min. dünsten. Mehl darüberstäuben und kurz hell anschwitzen. 400 ml Milch unter Rühren angießen, aufkochen. Soße mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen. Creme fraiche einrühren.

Dill abbrausen, trocken schütteln und fein hacken. Lachsstücke mit Garnelen und Dill in eine gefettete Auflaufform füllen. Gemüsesoße untermischen. Käse fein reiben.

Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. 100 ml Milch erhitzen und 2 EL Butter darin zerlassen. Kartoffeln abgießen, etwas ausdampfen lassen und zerstampfen. Heißen Milch-Butter-Mix sowie geriebenen Käse unterrühren. Kartoffelpüree mit Salz sowie Muskatnuss abschmecken und auf der Fischmischung verteilen. Auflauf im Ofen in ca. 35 Min. goldbraun backen. Herausnehmen und sofort servieren. Dazu schmeckt ein grüner Blattsalat.

pro Portio E: 47 g, F: 42 g, KH 27 g, Vorbereiten ca 40 Min, Garen ca 30 Min, Backen ca 35 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    685
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    42 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. August 2017
  • Gelesen
    751

Kommentare



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