Ulrikes Kochbuch

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Tomaten-Spinat-Pfännchen mit kerniger Kruste

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

400 g Kartoffeln
4 mittelgroße Tomaten (ca. 600 g)
300 g Blattspinat (frisch oder TK)
1 EL Öl
Salz, Pfeffer
Fett für die Form
5-6 EL (ca. 60 ml) Gemüsebrühe
50 g geriebener Gouda
2 EL Sonnenblumenkerne

Zubereitung

1. Kartoffeln waschen und in Wasser ca. 20 Minuten kochen. Abschrecken und Schale abziehen. Kartoffeln abkühlen lassen. Tomaten putzen und waschen. Kartoffeln und Tomaten in Scheiben schneiden.

2. Spinat verlesen, gut waschen und abtropfen lassen. Im heißen Öl andünsten, würzen (TK-Spinat nach Packungsanweisung auftauen lassen). Alles in zwei gefettete Gratinförmchen oder eine größere Form füllen. Brühe angießen. Käse und Kerne daraufstreuen. Bei höchster Hitze im Backofen oder unter dem Grill ca. 5 Minuten überbacken.

Getränk: Weinschorle.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
    1590
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    30 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Februar 2009
  • Gelesen
    1121

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