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Polenta-Auflauf mit Gemüse-Käsekruste

Gemüse- und Kartoffelaufläufe

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Zutatenliste

1 Zwiebel
3 EL Olivenöl
1 EL getrockneter Thymian
3/4 l Gemüsebrühe (instant)
240 g Polenta (Maisgrieß)
Fett für die Form  
2-3 Knoblauchzehen
1 rote Paprikaschote
100 g Lauchzwiebeln
2 Tomaten
400 g Zucchini
Salz
frisch gemahlener weißer Pfeffer
1 Prise Edelsüß-Paprika
gemahlener Kreuzkümmel
100 g mittelalter Gouda-Käse

Zubereitung

1. Zwiebel sehr fein würfeln. 1 Esslöffel Öl erhitzen, Zwiebel und Thymian darin anschwitzen. Mit Brühe ablöschen, aufkochen und Polenta einrühren. Alles bei mittlerer Hitze unter Rühren ca. 3 Minute köcheln lassen. Herdplatte ausschalten und Polenta auf der Platte ca. 10 Minuten quellen lassen. In eine gefettete feuerfeste Form verteilen und abkühlen lassen.

2. Knoblauch fein hacken. Paprika würfeln. Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Tomaten würfeln. Zucchini in feine Stifte schneiden. Restliches Öl erhitzen. Knoblauch, Lauchzwiebeln, Paprika und Zucchini darin unter Wenden ca. 3 Minuten andünsten. Tomaten zufügen und eine weitere Minute dünsten. Mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kreuzkümmel würzen. Von der Herdplatte nehmen und etwas abkühlen lassen.

3. In der Zwischenzeit Käse reiben. Den Käse unter das Gemüse heben und alles gleichmäßig auf der Polentamasse verteilen. Polenta-Auflauf im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gasherd: Stufe 3) 20-25 Minuten goldbraun überbacken.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
    1630
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Februar 2009
  • Gelesen
    883

Kommentare



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