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Kohlrabi-Hack-Auflauf

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

6 kleine Kohlrabi-Knollen

Salz

200 g Makkaroni

80 g getrocknete Tomaten

200 ml heiße Gemüsebrühe

2 geschälte Zwiebeln

3 grüne Paprikaschoten

2 TL Olivenöl

800 g Tatar (mageres Rinderhackfleisch)

Pfeffer

2 EL Tomatenmark

800 g passierte Tomaten

1 EL Pizzagewürz

1 EL italienische Kräuter (TK)

80 g geriebener Edamer

Zubereitung

Kohlrabi schälen und in ca. 1 cm dicke Stifte schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 5 Minuten blanchieren, abtropfen lassen. Makkaroni in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen, abtropfen lassen.

In der Zwischenzeit getrocknete Tomaten ca. 10 Minuten in der heißen Gemüsebrühe einweichen, abtropfen lassen, Flüssigkeit auffangen. Tomaten, Zwiebeln und geputzte Paprika würfeln.

Öl in einem Topf erhitzen und das Gemüse zusammen mit Tatar darin ca. 10 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, Tomatenmark einrühren. Gemüsebrühe und passierte Tomaten dazugeben, mit Pizzagewürz und italienischen Kräutern abschmecken.

Kohlrabi-Stifte, Makkaroni und Soße abwechselnd in eine ofenfeste Form schichten. Käse darüberstreuen und im vorgeheizten Backofen bei 180° C (Umluft: 160° C/Gas: Stufe 3) auf mittlerer Schiene ca. 25 Minuten überbacken. Evtl. mit Basilikum und frisch gemahlenem Pfeffer bestreut servieren.

Zubereitung 50-60 Minuten, Pro Portion 700 kcal, 48 g E, 32 g F, 54 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    54 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. März 2012
  • Gelesen
    1414

Kommentare



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