Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Mettauflauf mit Bohnen

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

750 g Kartoffeln

Salz

schwarzer Pfeffer

400 g TK-grüne-Bohnen

200 ml Milch

2 EL Butter

geriebene Muskatnuss

1 EL Öl

500 g Schweinemett

1 mittelgroße Zwiebel

2 EL Schmand oder Creme fraîche

etwas Petersilie

100 g Bergkäse (Stück)

Fett für die Form

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und in Stücke schneiden. In Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Bohnen in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen. Abgießen, abtropfen lassen. Kartoffeln abgießen und kurz ausdämpfen lassen. Mit Milch und Butter zu Püree stampfen. Mit Salz und Muskat abschmecken.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Mett darin krümelig anbraten. Zwiebel schälen, würfeln. Zum Mett geben und kurz mitbraten. Mit 200 ml Wasser ablöschen und aufkochen lassen. Schmand einrühren und 2-3 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Petersilie waschen, abzupfen und hacken. Auflaufform fetten. Püree, Bohnen und Mett hineingeben. Mit Petersilie bestreuen. Käse reiben und darüberstreuen. Auflauf im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 "C/Gas: Stufe 3) ca. 20 Minuten backen.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Stunden Pro Portion: ca. 720 kcal E 45 g, F 48 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    720
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    48 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. April 2012
  • Gelesen
    847

Kommentare



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