Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zitronenhähnchen-Gratin

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Knoblauchzehe
1 Schalotte
2 grüne Peperonischoten (mild)
2 EL Olivenöl
3 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer
500 g Hähnchenbrustfilet
1 EL Butter
1 TL Mehl
100 ml Milch
100 ml Gemüsebrühe
Muskat
3 EL geriebener Parmesan

Zubereitung

Knoblauch sowie Schalotte abziehen und sehr fein hacken. Peperonischoten waschen, putzen und nach Belieben klein schneiden. Knoblauch, Schalotte und Peperoni mit Olivenöl sowie  2 EL Zitronensaft verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Hähnchenbrustfilet abbrausen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mit der Marinade vermengen und in eine gefettete ofenfeste Auflaufform geben.

Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Für die Bechamelsauce die Butter in einem Topf zerlassen, Mehl zufügen und unter Rühren kurz anschwit-zen. Milch und Gemüsebrühe zugießen, einmal aufkochen lassen und bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren ca. 5 Min. kochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. 1 EL Zitronensaft sowie Parmesan unterrühren.

Bechamelsauce auf den Hähnchenstücken verteilen und das Ganze im Ofen ca. 30 Min. backen. Gratin aus dem Ofen nehmen, mit frisch gemahlenem Pfeffer würzen und nach Wunsch mit einigen frischen Kresse- oder Zitronenthymianblättchen garniert servieren.

Dazu schmeckt Reis oder frisches Baguette.

Vorbereiten ca. 25 Min. Garen ca. 30 Min. Pro Portion ca. 260 kcal, E: 34 g, F: 13 g, KH: 0,7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    0,7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Mai 2012
  • Gelesen
    1291

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.