Ulrikes Kochbuch

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Blumenkohl-Hack-Auflauf

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

1 Blumenkohl
Salz, Pfeffer
2 Zwiebeln
600 g Hackfleisch gemischt
2-3 Eßl Tomatenmark
1 Pck. stückige Tomaten (500 g)
200 g Schmand oder saure Sahne
Basilikum
Öl
Margarine
4-5 Eßl Paniermehl

Zubereitung

Blumenkohlröschen in Salzwasser 6 Minuten garen.

Zwiebelwürfel und Hack in Öl krümelig anbraten, salzen, pfeffern, Tomatenmark und Tomatenunterrühren, Basilikum dazu.

Hackmasse in eine gefettete Auflaufform füllen, Blumenkohl darauf verteilen

Schmand salzen und pfeffern über den Blumenkohl geben, dann Paniermehl und oben drauf Butterflöckchen. Backofen 200 Grad 25-30 Minuten backen

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. Februar 2013
  • Gelesen
    1381

Kommentare



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