Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kartoffelgratin mit Filet

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

500 g Kartoffeln
1 mittelgroßer Spitzkohl
1 mittelgroße Zwiebel
3 EL Öl
Salz
weißer Pfeffer
500 g Schweinefilet
2 EL Butter oder Margarine
3 EL Mehl
1/2 l Milch
100 g Schlagsahne
geriebene Muskatnuss
50 g Parmesan (Stück)
evtl. Majoran zum Garnieren
Fett für die Form

Zubereitung

Kartoffeln waschen, ca. 20 Minuten kochen. Kartoffeln abgießen, abschrecken, pellen und abkühlen lassen. Kohl putzen, waschen, in Spalten vom Strunk und in Stücke schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. 1 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel und Kohl darin ca. 5 Minuten andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

Fleisch waschen und trocken tupfen. 2 EL Öl in der Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum 8-10 Minuten braten und herausnehmen. Kartoffeln in Scheiben schneiden. Fett in einem Topf erhitzen. Mehl darin anschwitzen. Mit Milch und Sahne ablöschen, aufkochen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

Fleisch in Scheiben schneiden. Mit Kartoffeln und Kohl in eine große oder vier kleine gefettete Auflaufformen schichten. Soße darübergießen. Käse reiben, darüberstreuen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) ca. 15 Minuten überbacken. Mit Majoran garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/4 Stunden Pro Portion: ca. 570 kcal E 42 g, F 30 g, KH 33 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    570
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. März 2013
  • Gelesen
    779

Kommentare



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