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Tex-Mex-Auflauf mit Bohnen

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

1 Gemüsezwiebel
je 1 rote, grüne und gelbe Paprikaschote
600 g ausgelöster Schweinenacken
500 g Kartoffeln
2 EL Öl
Salz, schwarzer Pfeffer
1 Dose (425 ml) gebackene Bohnen in Tomatensoße
1 Flasche (220 ml) Steak-Soße
100 g Gouda (Stück)
150 g Crème légère
Fett für die Form

Zubereitung

Zwiebel schälen und in grobe Würfel schneiden. Paprika putzen, waschen und in grobe Würfel schneiden. Schweinenacken waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Kartoffeln gründlich waschen, evti. schälen und in Spalten schneiden.

Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fleischwürfel darin unter Wenden ca. 10 Minuten kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

Kartoffelspalten im Bratöl ca. 5 Minuten kräftig anbraten. Dann Zwiebeln, Paprikawürfel, Bohnen mit Soße, Fleisch und 2/3 der Steak-Soße zugeben. Alles einmal aufkochen, mit Salz und Pfeffer würzig abschmecken.

Fleischpfanne in einer großen und gefetteten Auflaufform verteilen. Käse fein reiben. Crème légère in Klecksen auf dem Fleisch verteilen, mit Käse bestreuen. Auflauf im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 C Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 45 Minuten backen. Übrige Steak-Soße dazu reichen.

Zubereitungszeit: ca. 1 Std. Pro Portion: ca. 860 kcal E 46 g, F 49 g, KH 57 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    860
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    49 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    04. Dezember 2013
  • Gelesen
    1000

Kommentare



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