Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Bierhähnchen nach Allgäuer Art

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 El Öl
100 g Tomatenmark
200 g Sahne
200 ml Hefeweizen
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
Zucker
1 kg Hähnchenbrustfilets
300 g Champignons
300 g Champignons
200 g Feta

Zubereitung

Zwiebel abziehen, würfeln und im heißen Öl glasig dünsten. Tomatenmark einrühren. Sahne sowie Hefeweizen angießen und etwas einkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Zucker würzen. Abkühlen lassen.

Hähnchenbrustfilets abbrausen, trocken tupfen und halbieren. In der Zwiebel-Tomaten-Sauce 12-15 Stunden marinieren.

Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Pilze putzen, feucht abreiben und in Scheiben schneiden. Fleisch aus der Marinade nehmen, in eine gefettete Auflaufform geben und die Champignons darauf verteilen. 4 El Marinade darauf verstreichen. Feta würfeln und auf den Auflauf streuen. 45-50 Minuten im Ofen backen.

Dazu schmecken ein Bauernsalat und dunkles Brot

Zubereitungszeitca 30 Minuten, Marinieren ca 12 Stunden. Backen ca 45 Minuten, pro Portion ca 590 kcal, E 72 g, F 29 g, KH 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    72 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    12. Februar 2014
  • Gelesen
    1609

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