Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Puten-Curry-Gratin

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

1 Dose (850 ml) Aprikosen
1 Bund Lauchzwiebeln
750 g Putenbrustfilet
2 EL Öl
Salz Pfeffer
1 EL Mehl
2-3 TL Curry
250 g Schlagsahne
350 ml Gemüsebrühe
4 EL Mandelblättchen
1 EL Butter

Zubereitung

Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fleischwürfel darin anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen. Die Aprikosen und Lauchzwiebeln im heißen Bratöl anbraten. Mehl und Curry darüberstäuben, anschwitzen. Mit Sahne und Brühe ablöschen. Aufkochen und 2-3 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Fleisch in 4 kleine (oder 1 große) Auflaufform geben. Currysoße darübergießen und die Mandelblättchen darüberstreuen. Butter in Flöckchen darauf verteilen. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/Gas: siehe Hersteller) 20-25 Minuten backen. Dazu schmeckt Reis.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 610 kcal E 51 g, F 36 g, KH 19 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. April 2015
  • Gelesen
    741

Kommentare



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