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Chili-con-Carne-Auflauf mit Muschelnudeln

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

2 rote Zwiebeln
1 EL Olivenöl
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Dose stückige Tomaten (400 g)
300 g Orec-chiette (Muschelnudeln)
Salz
1 Dose Kidneybohnen (400 g)
Chilipulver
Zucker
75 g Gouda

Zubereitung

Zwiebeln abziehen und in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig anbraten. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig anbraten. Zwiebeln mitbraten. Alles aufkochen und ca 10 Minuten köcheln lassen.

Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser bissfest garen. Backofen auf 220 Grad (Umluft 180 C) vorheizen. Bohnen abbrausen und abtropfen lassen. Zur Hackfleischsauce geben und darin erhitzen. Chili pikant mit Salz, Chilipulver und Zucker würzen. Nudeln abgießen, abtropfen lassen und mit der Hacksauce im Topf mischen. Alles in eine Auflaufform füllen und darüberstreuen. Auflauf im Ofen ca 15 Min überbacken.

Zubereitung: ca 15 Min, Garen ca 20 Min, pro Portion ca 805 kcal, E 48 g, F 35 g, KH 71 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    805
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    71 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. November 2016
  • Gelesen
    1150

Notizen

Tipp: Salat als Beilage
Zu diesem Auflauf passt ein Tomaten-Avocado-Salat: 4 Tomaten abbrausen, putzen, in Stücke schneiden. 2 reife Avocados halbieren, entkernen. Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen, würfeln, 75 g Rucola putzen, abbrausen, Trocken tupfen, grob hacken. Alles mit Marinade aus 3 El Rotweinessig, 5 El Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zucker mischen.

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