Ulrikes Kochbuch
Chili-con-Carne-Auflauf mit Muschelnudeln
Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel
Zutatenliste
2 rote Zwiebeln
1 EL Olivenöl
500 g gemischtes Hackfleisch
1 Dose stückige Tomaten (400 g)
300 g Orec-chiette (Muschelnudeln)
Salz
1 Dose Kidneybohnen (400 g)
Chilipulver
Zucker
75 g Gouda
Zubereitung
Zwiebeln abziehen und in Streifen schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig anbraten. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hack darin krümelig anbraten. Zwiebeln mitbraten. Alles aufkochen und ca 10 Minuten köcheln lassen.
Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser bissfest garen. Backofen auf 220 Grad (Umluft 180 C) vorheizen. Bohnen abbrausen und abtropfen lassen. Zur Hackfleischsauce geben und darin erhitzen. Chili pikant mit Salz, Chilipulver und Zucker würzen. Nudeln abgießen, abtropfen lassen und mit der Hacksauce im Topf mischen. Alles in eine Auflaufform füllen und darüberstreuen. Auflauf im Ofen ca 15 Min überbacken.
Zubereitung: ca 15 Min, Garen ca 20 Min, pro Portion ca 805 kcal, E 48 g, F 35 g, KH 71 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit15 Minuten
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Kalorien805
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Kilojoule
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Fettgehalt35 g
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Broteinheit
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Proteingehalt48 g
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Kohlehydrate71 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert29. November 2016
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Notizen
Tipp: Salat als Beilage
Zu diesem Auflauf passt ein Tomaten-Avocado-Salat: 4 Tomaten abbrausen, putzen, in Stücke schneiden. 2 reife Avocados halbieren, entkernen. Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen, würfeln, 75 g Rucola putzen, abbrausen, Trocken tupfen, grob hacken. Alles mit Marinade aus 3 El Rotweinessig, 5 El Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zucker mischen.
Kommentare
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