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Frikadellen-Kohl-Auflauf

Aufläufe mit Fleisch, Wurst und Geflügel

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Zutatenliste

1 Brötchen (vom Vortag)
225 ml Milch
1 kg Kartoffeln
Salz
Pfeffer
1 Zwiebel
200 g gemischtes Hackfleisch
200 g Schweinemett
2 Eigelb
1 kleiner Blumenkohl
1 EL Öl
1 EL Butter
2 EL Mehl
geriebene Muskatnuss
2 Stiele Petersilie
Fett für die Form

Zubereitung

Brötchen würfeln. 100 ml Milch erwärmen, darübergießen. Kartoffeln schälen und halbieren, ln Salzwasser ca. 20 Minuten kochen. Zwiebel schälen, würfeln. Mit Hack, Mett, Brot und 1 Eigelb verkneten, würzen. Aus der Masse ca. 12 Frikadellen formen. Blumenkohl in Röschen teilen und in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen.

Frikadellen im heißen Öl rundherum 2-3 Minuten braten. Kohl herausnehmen. 1/4 1 Garwasser abmessen. Butter erhitzen, das Mehl darin anschwitzen. Mit Garwasser und 125 ml Milch ablöschen, aufkochen und ca. 3 Minuten köcheln lassen. Würzen. 1 Eigelb und etwas Soße verrühren, in die übrige Soße rühren.

Kartoffeln abgießen und zerstampfen. Eine Auflaufform fetten. Stampfkartoffeln einfüllen. Blumenkohl und Frikadellen darauf verteilen. Soße darübergießen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) 10-15 Minuten überbacken. Petersilie waschen, grob hacken und über den Auflauf streuen.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 630 kcal E 33 g, F 34 g, KH 46 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    630
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    34 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Februar 2017
  • Gelesen
    1569

Kommentare



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