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Makkaroni-Thunfisch-Auflauf

Aufläufe mit Fisch

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Zutatenliste

Zutaten:
400 g Makkaroni
Salz
Pfeffer
Zucker
2 Dosen à 185 ml Thunfisch naturell
1 mittelgr Zwiebel
1 Knoblauchzehe
1 El Öl
1 El Tomatenmark
1 Dose (850 ml) Tomaten
5 El Schlagsahne oder Milch
150 g Tk-Erbsen
Fett für die Form
100 g Edamer, Stück
evtl Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser 8-10 Minuten garen. Thunfisch abtropfen lassen, etwas zerzupfen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln.

Zwiebel und Knoblauch im heißen Öl andünsten. Tomatenmark mit anschwitzen. Tomaten samt Saft zufügen, im Topf etwas zerkleinern und aufkochen. Ca. 10 Minuten köcheln. Sahne einrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Nudeln abtropfen lassen. Mit Thunfisch, gefrorenen Erbsen und Tomatensoße in eine große gefettete Auflaufform schichten. Käse darüberreiben.

Auflauf im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) 25-30 Minuten backen. Garnieren.

Getränk: roter Landwein.

Zubereitungszeit Ca. 1 Std. Portion ca. 520 kcal 28 g E o 20 g F o 54 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    54 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. April 2011
  • Gelesen
    1267

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