Ulrikes Kochbuch

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Feines Tomaten-Fisch-Gratin

Aufläufe mit Fisch

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Zutatenliste

1 Bio-Zitrone
600 g Lachsforellen-Filets
500 g Tomaten
2 tTl Butter
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
Rosmarin
Basilikum
125 g Mozzarella
4 El geriebener Parmesan
1 El Paniermehl

Zubereitung

Zitrone waschen, Schale abreiben, Saft auspressen. Filets mit dem Saft beträufeln. Backofen auf 180 Grad vorheizen. Tomaten überbrühen, häuten, entkernen, vierteln. Butter schmelzen, Fisch damit bepinseln. In eine feuerfeste Form legen. Mit Salz, Pfeffer, Paprika, Zitronenschale würzen. Tomatenstücke auflegen. Rosmarin, Basilikum darüber verteilen. Mit Mozzarella in Scheiben bedecken. Parmesan, Paniermehl aufstreuen. Auf der Mittelschiene 25 Min. backen.

Zubereitung 20 Min.; Backen 25 Min.; Pro Portion: 320 kcal KH: 6 g, F: 15 g; E: 40 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Juli 2012
  • Gelesen
    1199

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