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Tomaten-Fisch-Gratin

Aufläufe mit Fisch

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Zutatenliste

400 g Kirschtomaten
4 Fischfilets (ä 160 g; z.B. Seelachs oder Heilbutt)
grobes Meersalz
Pfeffer
100 ml trockener Weißwein
100 g schwarze Oliven (ohne Stein)
3 EL Olivenöl
nach Belieben Basilikum zum Garnieren

Zubereitung

Kartoffeln waschen und in Wasser ca. 20 Minuten kochen. Abschrecken und pellen.

Tomaten waschen. Fisch waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Kartoffeln längs halbieren und in Scheiben schneiden. In einer gefetteten Auflaufform verteilen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Wein angießen. Fisch auf die Kartoffeln legen. Tomaten und Oliven darüberstreuen. Mit Öl beträufeln. Tomaten mit Salz und Pfeffer würzen.

Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 180 °C, Umluft: 160 °C, Gas: Stufe 2) ca. 20 Minuten garen. Mit Basilikum garnieren.

Pro Portion ca. 345 kcal, 13 g F, 18 g KH, 32 g E.ZUubereitung ca 45 Minuten, Backzeit ca 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    345
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. April 2022
  • Gelesen
    592

Kommentare



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