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Süsser Apfel-Milchreis-Auflauf

süße Aufläufe

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Zutatenliste

1 l Milch
1 Prise Salz
l Stück Schale + 4 EL Saft von 1 unbehandelten Zitrone
200 g Milchreis
4 EL Zucker
8 mittelgroße Äpfel
1/2 l klarer Apfelsaft
2 Eier
80 g Knuspermüsli
evtl. Minze zum Verzieren
Fett für die Förmchen

Zubereitung

1. Milch, Salz und Zitronenschale aufkochen lassen. Reis einrühren, zugedeckt bei schwacher Hitze 30-35 Minuten ausquellen lassen, dabei öfter umrühren. 2 EL Zucker unterrühren. Vom Herd ziehen. Zitronenschale entfernen.

2. Äpfel waschen, halbieren und entkernen. Einige Spalten abschneiden. Hälften schälen, auf der runden Seite öfter einschneiden, mit Zitronensaft beträufeln.

3. Apfelsaft, 3/8 1 Wasser und 2 EL Zucker in einem weiten Topf aufkochen lassen. Apfelhälften darin zugedeckt bei milder Hitze 8-10 Minuten köcheln lassen. Anschließend mit einer Schaumkelle herausheben und gut abtropfen lassen.

4. Eier trennen. Erst Eigelb und 1 EL Milchreis verrühren, dann in den übrigen Reis rühren. Eiweiß steif schlagen und in 2 Portionen unter den Reis heben. Reis in 4 kleine, gefettete Auflaufförmchen oder eine große Auflaufform verteilen. Äpfel in den Reis setzen, mit Müsli bestreuen. Im heißen Ofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/Gas: Stufe 2) ca. 15 Minuten überbacken. Mit Minze und Rest Äpfeln verzieren.

Zubereitungszeit: ca. 1 Std. Pro Portion: ca. 510 kcal E 16 g, F 18 g, KH 70 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    70 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. November 2010
  • Gelesen
    1111

Kommentare



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