Ulrikes Kochbuch
Shepherd's Pie
sonstige Aufläufe
Zubereitung
300 g Mini-Hackfleischfrikadellen (Kühlregal)
1 Bund Lauchzwiebeln
300 g Tk-Buttergemüse
2 Beutel Kartoffelpüreepulver
100 g geriebener Käse
1 El Öl
1 El Butter
Salz
Pfeffer
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit20 Minuten
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Kalorien510
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Kilojoule
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Fettgehalt26 g
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Broteinheit
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Proteingehalt26 g
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Kohlehydrate40 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert13. Juni 2019
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Gelesen756
Notizen
Eine Auflaufform (ca. 26 x 18 cm) fetten. Mini-Hackfleischfrikadellen halbieren. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen.
Öl in einer Pfanne erhitzen, Lauchzwiebeln und Buttergemüse darin 4-5 Min. dünsten. Frikadellen in die Pfanne geben und alies weitere 1-2 Min. braten. Mix auf dem Boden der vorbereiteten Auflaufform verteilen. Kartoffelpüree nach Packungsanweisung mit Wasser und 1 EL Butter zubereiten, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Kartoffelpüree über der Fleisch-Gemüse-Mischung verteilen, glatt streichen. Geriebenen Käse darüberstreuen. Auflauf im Ofen 20-25 Min. backen. Shepherd’s Pie aus dem Ofen nehmen, etwas abkühlen lassen und nach Wunsch mit Röstzwiebeln bestreuen und sofort servieren.
Dazu schmeckt: ein grüner Blattsalat
Pro Portion: 510 kcal 40 g KH, 26 g EW, 26 g F Zubereitung ca 20 Minuten, Backen ca 20 Minuten
Info:
Für die Auflaufkruste eignen sich Bergkäse, Emmentaler, Gouda oder ein Mix aus Cheddar und Parmesan
Kommentare
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