Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hähnchenspieße mit Curryreis

Hähnchenfilet und -brustfilet

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 160 g)
4 EL Kokosmilch
Currypulver
2 EL Sojasoße
1 EL geh. Koriander
200 g Reis
2 EL Öl
50 ml Geflügelbrühe
1 TL Kurkuma
Saft einer halben Zitrone

Zubereitung

Fleisch abbrausen, trockentupfen und In Würfel schneiden. Mit Kokosmilch, 1 EL Currypulver, Sojasoße und Koriander gut vermengen. Zugedeckt mindestens 2 Std. marinieren.

Reis nach Packungsangabe bissfest garen, er sollte noch nicht ganz gar sein. Dann abgießen und abtropfen lassen.

Fleischwürfel aus der Marinade nehmen und auf acht Holzspieße stecken. 2 EL Öl in einer Grillpfanne erhitzen und die Hähnchenspieße rundum ca. 8 Min. braten.

Geflügelbrühe mit Kurkuma, 1 Msp. Curry und Zitronensaft aufkochen, Reis dazugeben, unter Rühren fertiggaren. Evtl. mit Sojasoße abschmecken. Curryreis mit Spießen anrichten und nach Wunsch mit Zitronenspalten garniert servieren.

Zubereiten ca. 50 Min. Marinleren ca. 2 Std. Pro Person ca 395 kcal, E 40 g, F 7 g, KH 41 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    395
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Januar 2012
  • Gelesen
    827

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.