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Würzige Hähnchenspieße

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

800 g Hähnchenbrustfilet
1 Tl Kurkuma
1 Msp Cayennepfeffer
Saft von 2 Limetten
1 Tl frisch geriebener Ingwer
2 gepresste Knoblauchzehen
5 El Öl z.B. Sesamöl
4 Zitronengrasstängel
Salz
Zitronenthymian
Limettenachteln

Zubereitung

800 g Hähnchenbrustfilets abbrausen, trocken tupfen und längs in Scheiben schneiden oder würfeln. 1 TL Kurkuma, 1 Msp. Cayennepfeffer, Saft von 2 Limetten,
1 TL frisch gerieb. Ingwer, 2 gepresste Knoblauchzehen und 5 EL Öl (z. B. Sesamöl) mischen. Fleisch in der Marinade wenden, kurz ziehen lassen.

4 Zitronengrasstängel abbrausen, längs vierteln, Hähnchenstreifen wellenförmig aufstecken. Wer kein Zitronengras bekommt, nimmt Holzspieße.

Backofengrill vorheizen. Spießchen mit Salz würzen und ca. 5 Min. grillen, dabei wenden. Mit Zitronenthymian und Limettenachteln anrichten.

Vorbereiten ca. 20 Min. Garen ca. 5 Min. Pro Portion ca. 350 kcal, E: 47 g, F: 10 g, KH: 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Juni 2012
  • Gelesen
    872

Kommentare



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