350 g Hähnchenbrustfilet
1 unbehandelte Zitrone
2 EL helle Sojasoße
1 walnussgroßes Stück frischer Ingwer
1 Zwiebel
2 EL Keimöl
2 bis 3 EL Fix Soßenbinder, hell
1/2 Bund Koriander
Hähnchenbrustfilet in Würfel schneiden. Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben und die Schale abreiben. Zitrone halbieren und auspressen. Sojassoße und 2 EL Zitronensaft verrühren, Hähnchenfleischwürfel zufügen und 15 Minuten marinieren.
Ingwer schälen und fein reiben oder sehr fein hacken, Zwiebel abziehen und fein hacken.
Hähnchenwürfel in einer Pfanne im heißen Keimöl anbraten. Ingwer und Zwiebeln zufügen und mitbraten. 250 ml Wasser zufügen.
Soßenbinder einrühren und aufkochen lassen. Zitronenschale zufügen. Mit Salz, Pfeffer und evtl. Zitronensaft abschmecken.
Koriander waschen, trocken schütteln, hacken und über das Ingwer-Huhn streuen.
Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten, plus 15 Minuten Marinierzeit Pro Portion: 249 kcal/1036 kJ, Eiweiß: 30 g, Fett: 10 g, KH: 9 g
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


