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Hähnchen in Pfifferlingsrahm

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

500 g Hähnchenfilet
1 Bund geputzte Lauchzwiebeln
600 g geputzte Pfifferlinge
210 g Langkornreis
Salz, weißer Pfeffer
2 Tl Öl
1/2 Tl gemahlener Safran
2 El gemahlene Mandeln ohne Haut
500 g Hühnerbouillon
150 g saure Sahne

Zubereitung

Hähnchenfilets waschen und in Würfel schneiden. Lauchzwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden. Pfifferlinge kurz waschen und gut abtropfen lassen. Reis in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten.

1 Tl Öl in einem weiten Topf erhitzen. Fleisch darin unter Wenden bei mittlerer Hitze ca 3 Minuten braten. Herausnehmen. 1 Tl Öl im Bratfett erhitzen. Pfifferlinge darin ca 5 Minuten kräftig anbraten. Lauchzwiebeln zugeben, kurz mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und Safran würzen und 2-3 Minuten weiterbraten.

Mandeln zu den Pilzen geben und kurz anbraten. Unter Rühren mit Bouillon ablöschen. Saure Sahne einrühren. Fleisch wieder zugeben und alles kurz erwärmen. Pfifferlingsrahm abschmecken. Reis abtropfen lassen und dazu reichen.

Zubereitungszeit ca 30 Minuten, pro Portion ca 440 kcal, E 38 g, F 12 g, KH 48 g, 3,5 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
    3,5 BE
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. September 2013
  • Gelesen
    808

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