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Hähnchen-Reis-Topf mit Chorizo nach Cajun-Art

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

2 Hähnchenbrustfilets (à ca. 160 g)
75 g Chorizo
1 rote Paprikaschote
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 EL Olivenöl
1 EL Cajun-Gewürzmischung (z. B. von Herbaria, Wiberg) oder scharfes Paprika-, Chili- und Kreuzkümmelpulver, Oregano
Salz, Pfeffer
250 g Langkornreis
1 Dose Schältomaten (425 ml)
350 ml Hühnerbrühe

Zubereitung

Hähnchenfilets abbrausen, trocken tupfen, in schmale Streifen schneiden. Chorizo in Scheiben schneiden. Paprikaschote halbieren, entkernen, abbrausen und in dünne Streifen schneiden. Zwiebel sowie Knoblauchzehen abziehen und fein hacken.

Öl in einer Pfanne erhitzen und Hähnchenstreifen darin in ca. 6 Min. goldbraun braten. Herausnehmen. Zwiebel und Knoblauch im Bratfett glasig dünsten. Paprika sowie Wurst zufügen und kurz mitbraten. Mit Cajun-Gewürz, Salz und Pfeffer würzen und bei mittlerer Hitze ca. 5 Min. garen.

Hähnchenstreifen und den Reis zu Paprika und Chorizp geben und unterrühren. Tomaten samt Saft zugießen, die Früchte mit dem Pfannenwender etwas zerkleinern. Hühnerbrühe angießen, einkmal aufkochen lassen und den Reistopf mit aufgelegtem Deckel bei mittlerer Hitze 20-25 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar ist.

Dazu sczmeckt ein Salat

Zubereitung ca 20 Minuten, Garen ca 25 Minuten, pro Potion ca 445 kcal, E 30 g, F 10 g, KH 64 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    445
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Mai 2014
  • Gelesen
    705

Kommentare



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