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Gratinierte Hähnchenmedaillons in Tomatensauce

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

4 große Hähnchenfilets (à ca. 200 g)
8 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
1 Zwiebel
250 g Kirschtomaten
3 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
2 Packungen (à 400 g) stückige Tomaten
2 TL getrockneter Oregano
Zucker
100 g geriebener mittelalter Gouda

Zubereitung

Backofen vorheizen (E-Herd: 250 °C/Umluft: 225 °C/ Gas: s. Hersteller). Fleisch waschen, trocken tupfen und quer halbieren. Jeweils mit 1 Speckscheibe umwickeln. Zwiebel schälen, halbieren und in Ringe schneiden. Kirschtomaten waschen.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundum ca. 5 Minuten kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Zwiebel im heißen Bratfett kurz andünsten. Kirschtomaten ca. 2 Minuten mitdünsten. Stückige Tomaten und Oregano zufügen, aufkochen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen und ca. 3 Minuten köcheln.

Tomatensoße und Fleisch in eine weite Auflaufform geben und mit Käse bestreuen. Im heißen Ofen ca. 10 Minuten gratinieren. Dazu schmeckt frisches Baguette.

Zubereitungszeit 30 Minuten, pro Portion ca 490 kcal, 57 g E, 24 g F, 9 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    57 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    05. Juli 2015
  • Gelesen
    791

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