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Hähnchenfilet im Gurkenbett

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

1 kg neue Kartoffeln
4 Hähnchenbrustfilets
Salz, Pfeffer
Je 2 EL geh. Petersilie, Schnittlauch und Dill
4 EL Sahne
1/2 Bd. Radieschen
1/2 Salatgurke
1 Zwiebel
250 ml Pflanzensahne (z. B. mit Knoblauch und Thymian von Rama)
1 TL geh. Thymian
2-3 EL Aceto Balsamico
Zucker

Zubereitung

Kartoffeln ca. 20 Min. in Wasser gar kochen. Hähnchenbrust trocken tupfen, salzen, pfeffern. Petersilie, Schnittlauch, Dill und Sahne verrühren. Die Hähnchenbrustfilets darin marinieren.

Radieschen und Salatgurke waschen und putzen. Die Radieschen in Scheiben schneiden. Gurke halbieren, entkernen und ebenfalls in Scheiben schneiden. Zwiebel schälen, würfeln. Die Kartoffeln abgießen, pellen und in Scheiben schneiden.

Pflanzensahne in einem Topf erwärmen, mit Thymian, Essig, Zucker, etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Kartoffeln, Radieschen, Salatgurke, Zwiebeln unter die Soße heben.

Hähnchenbrust mit der Marinade in eine Pfanne geben und auf jeder Seite 10 Min. bei mittlerer Hitze braten. Hähnchenbrust in breite Scheiben schneiden und mit dem Gemüse servieren.

Zubereitung: 35 Min. pro Portion 470 kcal, KH 39 g, F 15 g, E 42 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    27. Juli 2015
  • Gelesen
    579

Kommentare



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