Ulrikes Kochbuch

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Hähnchen mit Pestokruste

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

2 Töpfchen Basilikum
2-3 EL Mandelkerne ohne Haut
6 EL Öl
Salz, schwarzer Pfeffer
300 g Bandnudeln
1 mittelgroße Zucchini
2 Hähnchenbrüste (mit Haut und Knochen; ä ca. 500 g)
3 Eier
200 ml Milch
Fett für die Form

Zubereitung

Basilikum waschen, abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, mit Mandeln und 4 EL Öl grob pürieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung garen.

Zucchini waschen und putzen. Mit einem Sparschäler längs in dünne Streifen schneiden. Ca. 2 Minuten vor Kochzeitende zu den Nudeln geben. Abgießen und abtropfen lassen.

Fleisch vom Knochen schneiden. Haut dabei nicht entfernen. Filets waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Filets darin pro Seite 2-3 Minuten braten.

Nudeln und Zucchini in eine gefettete Auflaufform verteilen. Eier und Milch verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Eiermilch über die Zucchininudeln gießen. Fleisch mit der Haut nach oben darauflegen. Mit Pesto bestreichen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 C/Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 20 Minuten backen. Mit Rest Basilikum garnieren.

Zubereitungszeit: ca. SO Minuten Pro Portion: ca. 810 kcal E 59 g, F 38 g, KH 60 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    810
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    59 g
  • Kohlehydrate
    60 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. März 2016
  • Gelesen
    1031

Kommentare



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