Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Überbackene Hähnchenfilets mit aromatischen Tomaten

Hähnchenfilet und -brustfilet

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

4 Hähnchenbrustfilets (à ca. 140 g)
Salz, Pfeffer
2 EL Öl
400 g Kirschtomaten
2 Knoblauchzehen
1 TL getrockneter Oregano
2 TL Zitronensaft
150 g Mozzarella

Zubereitung

Hähnchenbrustfilets abbrausen, trocken tupfen, mit Salz, Pfeffer würzen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und Filets darin rundum goldbraun anbraten. Aus der Pfanne nehmen.

Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Eine Gratin-Form mit 1 EL Öl ausstreichen. Tomaten abbrausen, putzen und halbieren. Knoblauchzehen abziehen und in feine Scheiben schneiden. Mit Tomaten und Oregano in der Form verteilen. Zitronensaft daraufträufeln. Mit Salz, Pfeffer würzen. Hähnchenfilets darauflegen. Mozzarella abtropfen lassen und klein würfeln. Auf Hähnchenbrustfilets verteilen. Alles nochmals mit Salz sowie Pfeffer würzen und im Ofen in ca. 25 Min. goldbraun backen.

Hähnchen-Gratin aus dem Ofen nehmen und nach Wunsch mit Basilikumblättchen bestreut servieren. Dazu schmeckt u. a. knuspriges Baguette

Pro Portion ca. 290 kcal, E: 39 g, F: 13 g, KH: 3 g, Vorbereiten ca 20 Min, Braten ca 5 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    0
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Ja
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Ja
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    0
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    27. Juni 2016
  • Gelesen
    895

Notizen

Deftige Variante:
Köstlich schmecken die Filets im Schinkenmantel. Dazu die Hähnchenbrustfilets abbrausen, trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen. Jeweils in 2 Scheiben Bacon (Frühstücksspeck) wickeln und mit Holzspießchen fixieren. Dann im Öl rundum scharf anbraten. Holzspießchen wieder entfernen und Filets wie beschrieben backen.

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.