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Hähnchenfilet mit Äpfeln und Schnittlauch-Kartoffelstampf

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

1 kg vorwiegend festkochende Kartoffeln
Salz, schwarzer Pfeffer
2 große Hähnchenfilets (à ca. 250 g)
1 Apfel
2 EL Öl
1/2 Bund Schnittlauch
100 ml trockener Weißwein
2 El Creme fraiche
100 ml Milch
50 g Butter
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Kartoffeln schälen, gründlich waschen und in Stücke schneiden. Zugedeckt in Salzwasser ca 20 Minuten kochen.

Inzwischen Filets waschen, trocken tupfen und jeweils waagerecht halbieren. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Apfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Apfelviertel in schmale Spalten schneiden.

Öl in einer Pfanne portionsweise erhitzen und das Fleisch darin ca. 5 Minuten unter Wenden braten. Schnittlauch waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, in feine Röllchen schneiden. Fleisch aus der Pfanne nehmen, warm stellen. Apfelspalten im Bratfett ca. 3 Minuten dünsten. Nach ca. 1 Minute Wein angießen und Creme fraiche einrühren.

Milch erwärmen. Kartoffeln abgießen. Butter, warme Milch und etwas Muskat zu den Kartoffeln geben und zu Püree stampfen. Schnittlauch unterrühren. Hähnchenfilet mit Äpfeln und Kartoffelstampf aiirichten. Mit restlichem Schnittlauch garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Pro Portion: ca. 490 kcal E 33 g, F 21 g, KH 38 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. November 2016
  • Gelesen
    550

Kommentare



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