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Hähnchenfilet mit Nudeln und Tomaten

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

300 q Schalotten
5 EL Öl
4 Hähnchenfilets (à ca. 150 g)
Salz
Pfeffer
250 g Kirschtomaten
1-2 Knoblauchzehen
1 Zweig Rosmarin
1/4 1 trockener Rotwein
500 g stückige Tomaten
50 g schwarze Oliven
1-2 TL gekörnte Brühe
1 EL Zucker
400 g Nudeln (z. B. Orecchiette)

Zubereitung

Schalotten waschen, in einen Topf geben und mit Wasser bedeckt aufkochen. Schalotten 1-2 Minuten köcheln, abschrecken, Wurzelenden abschneiden. Schalotten aus der Schale drücken und halbieren.

3 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Filets darin unter Wenden ca. 10 Minuten braten, würzen. Herausnehmen, warm stellen. Kirschtomaten halbieren. Knoblauch schälen, hacken. Rosmarin waschen.

2 EL Öl zum heißen Bratöl geben. Schalotten, Knoblauch und Kirschtomaten darin andünsten. Würzen. Mit Wein und stückigen Tomaten ablöschen. Oliven, Rosmarin, Brühe und Zucker zugeben. Alles aufkochen, 10-15 Minuten köcheln.

Nudeln nach Packungsanleitung kochen. Soße würzen. Filets aufschneiden. Nudeln abgießen, mit der Tomatensoße mischen. Mit Hähnchenfilets anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 730 kcal E 48 g, F 18 g, KH 85 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    730
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    85 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Dezember 2016
  • Gelesen
    694

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