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Hähnchenbrustfilets in cremiger Gemüsesauce

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

4 Hähnchenbustfilets à ca 150 g
1 rote Paprikaschote
1 Petersilienwurzel
1 Möhre
150 g Crème fraîche
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
3 El Öl
5 Tl Paprikapulver
500 ml Hühnerbrühe
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Hähnchenbrustfilets abbrausen und trocken tupfen. Zwiebeln, Knoblauchzehen abziehen und fein hacken. Die Paprikaschote halbieren, entkernen und abbrausen. Petersilienwurzel und Möhre schälen. Gemüse in feine Würfel schneiden.

Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln, Knoblauch darin glasig dünsten. Etwas Paprikapulver darüberstreuen und kurz anschwitzen. Mit Brühe ablöschen. Gemüse zugeben, salzen und pfeffern. Die Hähnchenfilets daraufsetzen und mit aufgelegtem Deckel ca. 25 Min. köcheln lassen.

Filets aus dem Topf nehmen, warm stellen. Gemüse pürieren, mit Salz, Pfeffer, Paprikapulverwürzen. Creme fraiche unterrühren. Filets aufschneiden und mit Soße anrichten. Nach Wunsch mit Creme fraiche und Petersilie garnieren. Dazu schmecken Spätzle-Rösti mit Gemüse.

Zubereitung: Ca. 25 Min. Garen ca. 25 Min. Einfach Pro Portion ca. 385 kcal, E: 42 g, F: 21 g, KH: 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    385
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    08. Januar 2017
  • Gelesen
    648

Kommentare



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