Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gebackene Hähnchenfilets in fruchtig-pikanter Tomatensauce

Hähnchenfilet und -brustfilet

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

400 g Kirschtomaten
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1/2 Bund Basilikum
5 EL Olivenöl
1 Dose stückige Tomaten (400 g)
Salz, Pfeffer
6 Hähnchenbrustfilets mit Haut (à ca. 160 g)
4 EL Mascarpone

Zubereitung

Kirschtomaten waschen und evtl. halbieren. Zwiebel sowie Knoblauchzehen abziehen und fein würfeln. Basilikum abbrausen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und grob zerkleinern. 3 EL Öl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Stückige Tomaten und Kirschtomaten zufügen, einmal aufkochen und bei mittlerer Hitze in 10-15 Min. dicklich einkochen. Salzen und pfeffern.

Den Backofen auf 190 Grad (Umluft 170 Grad) vorheizen. Hähnchenbrustfilets abbrausen, trocken tupfen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Filets darin auf jeder Seite in 4-5 Min. goldbraun braten.

Mascarpone und Hälfte Basilikum in die Tomatensoße rühren. Soße in eine gefettete Auflaufform geben, die Hähnchenbrustfilets darauf verteilen und im Backofen 25-30 Min. backen. Mit den übrigen Basilikumblättchen bestreut servieren. Dazu schmecken Nudeln (z.B. Fusilli).

Vorbereiten ca. 15 Min. Garen ca. 40 Min. Einfach Pro Portion ca. 310 kcal, E: 35 g, F: 16 g, KH: 7 g MEDITERRANER GENUSS

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    07. März 2017
  • Gelesen
    786

Notizen

Feine Beilage
zu den Hähnchenfilets: Rosmarinkartoffeln. Dafür 1 kg kleine, festkochende Kartoffeln waschen und in kochendem Salzwasser ca. 20 Min. garen. Wasser abschütten und Kartoffeln etwas ausdampfen lassen, pellen und vierteln. Von 2-3 Zweigen Rosmarin die Nadeln abzupfen und fein hacken. 4 EL Olivenöl erhitzen und die Kartoffeln mit dem Rosmarin rundum goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.