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Hähnchenschnitzel im Kartoffelteig

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

1 Knoblauchzehe
1/2 Bund Petersilie
200 g Sour Cream
1 Spritzer Zitronensaft
Zucker
Pfeffer
75 g Parmesan (Stück)
600 g Kartoffeln
5 EL Semmelbrösel
4 Hähnchenfilets (à ca. 170 g)
Salz
2 Eier (Gr. M)
3 EL Mehl
6 EL Öl
250 g Kirschtomaten
2 Lauchzwiebeln
2 EL heller Balsamico-Essig
Backpapier

Zubereitung

Für den Dip Knoblauch schälen. Petersilie waschen, abzupfen. Beides mit Sour Cream pürieren. Mit Zitronensaft, Zucker und Pfeffer abschmecken.

Für die Schnitzel Käse fein reiben. Kartoffeln schälen, waschen, raspeln und gut ausdrücken. Beides mit Semmelbröseln mischen. Filets waschen, trocken tupfen und jeweils in 3 Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. Eier verquirlen. Schnitzel nacheinander in Mehl und Ei wenden. Von beiden Seiten mit Kartoffelmasse bedecken und andrücken.

3 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Schnitzel darin portionsweise von jeder Seite ca. 3 Minuten braten. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 175°C/Umluft: 150°C/Gas: s. Hersteller) ca. 10 Minuten fertig garen.

Für den Salat Tomaten waschen, in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Essig, Salz, Pfeffer und 3 EL Öl verrühren. Mit Tomaten und Lauchzwiebeln mischen. Alles anrichten.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 45 Min. PORTION ca. 670 kcal E 53 g • F 33 g • KH 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    53 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. Juni 2017
  • Gelesen
    635

Kommentare



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