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Hähnchen mit Kräuterkruste

Hähnchenfilet und -brustfilet

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Zutatenliste

200 g Langkornreis
Salz, weißer Pfeffer
120 g TK-Erbsen
4 Hähnchenfilets (à ca. 125 g)
4 EL Öl
3 Scheiben Toast
1 Bund oder Töpfchen Kerbel
etwas Zitronensaft
1 TL rosa Beeren
1 Eigelb
1 Beutel „Zubereitung für Sauce Hollandaise“ (für 125 g Butter)
1 TL Gemüsebrühe (instant)
125 g Butter
evtl. Zitrone zum Garnieren

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen. Erbsen ca. 4 Minuten mitgaren. Hähnchen waschen, trocken tupfen. 1 EL Öl erhitzen. Hähnchen darin pro Seite ca. 8 Minuten braten, würzen.

Toast entrinden und grob würfeln. Kerbel waschen, abzupfen und, bis auf etwas, grob hacken. Toast, Kerbel und 3 EL Öl pürieren. Mit Satz, Pfeffer, Zitronensaft und rosa Beeren würzen. Eigelb unterkneten.

Hähnchenfilets auf einem Backblech verteilen. Kräuterkruste daraufstreichen und etwas andrücken. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 225 °C/ Umluft: 200°C/Gas: Stufe 4) ca. 5 Minuten überbacken.

Soßenpulver in 1/4 I kaltes Wasser einrühren. Unter Rühren aufkochen lassen, Brühe einrühren, Herdplatte ausschalten. Butter in Stückchen schneiden. Nach und nach unter die Soße schlagen, bis sie geschmolzen ist. Alles anrichten. Mit Zitrone und Rest Kerbel garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 740 kcal E 37 g, F 42 g, KH 56 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    740
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    42 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    56 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Juni 2017
  • Gelesen
    661

Kommentare



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